DICAS PARA OS PÉS

Os pés são os responsáveis por nosso transporte, aguentam o peso do nosso corpo, mas costumam ser os mais esquecidos em matérias de cuidados e ainda sofrer com sapatos apertados, pontiagudos e saltos muito altos.

Observe seus pés diariamente.

É observando os pés que se diagnostica a grande maioria dos problemas que os atingem. Detectar previamente manchas, vermelhidões, calos e machucados é de fundamental importância para que o tratamento seja simples e eficiente.Evite usar os mesmos calçados por longas horas e rotineiramente.O

uso prolongado e consecutivo do mesmo calçado provoca a proliferação de bactérias e fungos que podem comprometer a saúde dos pés. O ideal é que os calçados usados por longas horas descansem por pelo menos um dia em local arejado e sejam higienizados com bicarbonato de sódio ou um fungicida que não afete a saúde da pele.

Massageie os pés sempre que possível.

Deixar os pés de molho por aproximadamente 7 minutos em água morna e após o amolecimento da pele massagear com creme hidratante ou óleo de amêndoas ajuda a melhorar a circulação sanguínea no local. É comprovado que o relaxamento dos pés se propaga para todo o corpo e pode, inclusive, melhorar o humor

Proteja os pés.

Lavar cuidadosamente entre os dedos e secar bem a região é fundamental para evitar o aparecimento de micoses. Na praia lembre-se de usar protetor solar e caso haja alguma ferida cuide para não deixá-la em contato com a areia.

Por fim mas não menos importante lembre-se de usar sapatos de tamanho adequado ao dos seus pés, isso evita o aparecimento de calos. Cuide bem dos seus pés que seu corpo agradecerá.